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#ダイエット #リバウンド #リバウンド防止 ダイエット歴40年のワタクシ、かつてはリバウンドを繰り返しておりましたが、このメソッドにたどりついてから、リバウンドしなくなりました。それを共有しますね。
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からふるテラス🏳️🌈相模原市@colorfulterrace
【市民向け講座】今年はアンコールの声があった #歌川たいじ さん🙌今年は配信の為、市民外の方も参加可能！申込みは1/4開始🌈
2022/01/02 15:00:00
⭐️1/30（日）10時〜12時
⭐️講師：歌川たいじさん
⭐️ZOOM
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ツレちゃんのボケ倒しに正月休みはありません。
新年早々ですが、短いのブチかまさせていただきます。
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コメント
コメント一覧 (5)
２年前からほぼビーガンになりました。野菜中心生活です。たまに卵をすこーし使うことはありますが、毎日は野菜のみです。出汁も野菜くずから作ります。あ、在米なので外のどこにでもおいしいものがあるわけではないことも幸いしているのかもしれません。
年齢的には歌さんよりも上ですが、ビーガンになってからスルスルと体重が減って、約１０キロ減量しました。クリスマスや新年はさすがに、子供たちとお肉や魚を少し楽しみましたが、それはそのまま体重に反映されます。
それでも楽しむときは楽しまねば！と思って、休みがあけてからは、またひたすら野菜中心生活です。
歌さんの動画にあるように、おいしいものはたまーに楽しむ、のが一番かなと思います。昔に比べたら、魚や肉類を消費しすぎですよね。自分がビーガンになったからといって勝手なことを言ってすみません。
utagawataiji
が
しました
何でも換えるお金を過剰に嗜好品に換えて口に入れなくたってええやん。。
食パン1袋と美味しいプリンの値段が同じだったら食パン買う、
スーパーは食材と食品が並んでいるので、安めのお菓子ながらケーキ屋で買うのと違ってブレーキが掛かりますわ。
あと、バランスも大事ですよね。炭水化物とタンパク質は同じ食事内に同程度とる、コーヒー飲む時は煮干しか牛乳でカルシウム補充するとか。
utagawataiji
が
しました
とっても、納得できるのだけれど・・・なかなか、実行できないかも。
ウフフ、考え方を変えるって、すっごく難しいことだし～。
何か、とんでもない、出来事でも起きれば、考えが、ガラっと変われるかも、知れませんが～。
何でもそうかも知れませんが・・・
じっくり改善したモノは、急には元に戻らないような、気もしますねぇ～♪
utagawataiji
が
しました
結果は２ヵ月半で４キロ痩せましたが、これ以上は変化が出ないので、あとはやっぱり運動しなきゃと思ってます。
薬の原理は食欲減退と代謝アップなんですが、一番良かったのは、３ヵ月ほど飲んで、食習慣が改善されたことです。これが一番嬉しい ^^
年とるにつれて、(更年期のせいか?)まさに"異常な"食欲になって、いつもお腹一杯食べなきゃすまなくて、年々じわじわと体重が増加していたんです。今、薬は、5日に一度くらい、飲んだり、飲まなかったりですが、いわゆる、ほぼ食欲が適量で済むようになったので、リバウンドせずにすんでいます。
太ってても痩せていても運動は必要なので、運動は要らないということではないのですが、ダイエットで苦しむ人々のいる世界中で、こういう薬が認可されれば、皆、助かるのになぁと思うのです。
漢方なので穏やかで、価格も良心的です。先生に何故、韓国にはこんな魔法の薬があるの? ときいたら、外見による差別が根強い国なので、国民に必要な薬だと漢方医たちが、国に働きかけて認可が降りたそうです。
utagawataiji
が
しました
楽ちんしようと、ついつい惣菜コーナーの 揚物を夕飯の1品にしたりしがちで😅
せめて有酸素運動がんばらなければ😅
utagawataiji
が
しました